Большой популярностью у мытищинских пенсионеров пользуются занятия дыхательной гимнастикой, которые проводит в клубе «Активное долголетие» Юрий Старшов.
Уроки правильного дыхания проходят в клубе по вторникам в 10.30. Участники губернаторского проекта «Активное долголетие» на встречу со своим наставником никогда не опаздывают – не хотят пропускать новую информацию: на каждом занятии Юрий Старшов рассказывает что-то важное и интересное. Они уже знают, как правильно дышать, чтобы насытить организм кислородом, почему не стоит делать резких вдохов и выдохов. Важно все движения делать плавно и расслабленно.
Участники клуба «Активное долголетие» говорят, что каждое занятие с Юрием Старшовым – это существенный вклад в здоровье и отличное настроение.
Из всех видов лечебной физкультуры дыхательная гимнастика рекомендуется для пожилых людей чаще всего. Для дыхательной гимнастики не требуется оборудование. Выполнять упражнения можно дома, на улице. Дыхательная гимнастика помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, лечит заболевания дыхательной системы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, избавляет от бессонницы, хандры и депрессии.
